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                水中健身器材

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                水中健身器材廠家告訴】您-水中運動健△身 效率高6倍

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                水中健←身器材廠家告訴您-水中運動健身语气虽然平淡 效率高6倍

                發布日期:2019-07-31 作者: 點擊:

                位於德國波茨坦廣場對面的柏林愛麗克賽亞◣健身中心自從兩年前開辦水中健身房後,每天都吸引著大批健身愛好↑者。記者在這裏看到,水中健身房與一般的健身房相似,只是健身器材都放置在1.2―1.4米深的水池中。這些水中健身器材都是專◤門為水中運動設計的,水中腳踏車、水中劃☆槳機、水中雙臂屈伸機、水中◣健腹機等應有盡有。在輕◣柔的音樂伴隨下,健身者正在健身教練克萊斯曼博士的指導下,進行当然了水中健身運動。借助這種新型的器材,有的人在跑步,有的人在練習力量……

                水中健身器但是主子吩咐在这种公共场合下去杀人材廠家告訴您-水中運動健身 效率高6倍

                克萊斯曼博●士告訴記者,水中訓練一般在齊胸的水中進行,健身者可以根據自己的身高,選擇不同的位置。水位越深做動作時難度就越大。水中有氧訓練ξ的目的主要是提高身體的(_)有氧機能。德國運動醫學研究證明,在♀水中健身與在陸上相比,人們至少要多用6倍以上的力量,而且其熱量消耗也快。

                更重要的是『,水中有氧訓練更加安全◥、舒適,能夠減少人在運動中關節、骨骼、肌肉受到的壓力,減緩運動≡疼痛。此外,在水中運動能夠提高皮下血管循環功能,延緩皮膚衰老。

                記者看到,在水中健身房鍛煉的不僅有年輕人,還有不》少老年人。

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                在汽車集團上班的傑內特今年52歲了,他對符纸应声爆炸記者說⊙,水中健身不容易拉傷肌肉,更不會大汗淋漓╱,不知不覺中就消耗了熱量,而且,水中鍛煉不像普通健身房裏那樣枯燥,這種方法讓他對運動興趣♂大增。身材較胖的工程師皮德則說,“水的浮力作用使我們這些體態 肥胖 的人在水中★活動時,也感覺到輕松自如。比如水中騎自行車,通過加入一些特白素殊動作後,每40分鐘可以左手凭空一挥消耗400卡的熱量,可以在很〓短的時間裏輕輕松松鍛煉全身。”

                據了解,水中健身運動目前在德國十分流行,許多健身房都專門增加了這個項目,同時↘還根據不同鍛煉者的需求,開展了水中體操、水中舞蹈等。愛麗克賽亞健身中心最近就專門推出了水中太極拳項目,深受老年人喜愛。


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