一說起水下運動，我們永遠都會先想到遊泳。除了遊泳之外，在歐美冷光很火的健身項目“水下單車”已然成了熱門的健身趨勢，比起在「戶外騎單車卡路裏的消耗幾乎要double的水下單車，簡直是健身發燒友們的福音。

近幾年水下運動風靡全球，世界各地的旅遊勝地陸續都有了水下騎行和海底生物親密接觸的項目。比如大溪地的水下行走，帶著含有氧氣的頭罩，騎行水中感受海底世界的美妙。再比如巴厘島的水下摩托艇，小艇上配有氧氣面罩和氧氣瓶，徜徉水下兩小時都不是問題。

水下單車風靡世界各地之後，這項運動的健身班也洶湧而至，專業教練指導讓減重和塑形來得更加準確。是不能擊殺他們是超有新意？水下自行車除了避免運動磨損之外，由於水溫恒定使得體溫不會過熱更避免流汗，還能緩解肌肉酸痛，讓血液循環更Ψ 加順暢。由於人體在水中比空氣中受到更大的阻力，身體各部位肌肉都需要配合到運動中，不僅是腿部， 腰部、背部甚至手臂都會⊙得到鍛煉。重要的是其消耗的卡路裏也幾乎是水上運動的兩倍。據研究報道，同樣45分少主鐘的室內單車運動消耗500卡路裏，而在水不過看這情景下就能消耗900卡路裏。 

炎熱的夏季就要來臨，在泳池騎單車不會出汗一身清爽，還能消耗兩倍於陸地運動的熱量。一舉兩得，何樂而不為？