一說起水下運動，我們永遠都會先想到↘遊泳。除了遊泳之外，在歐美很火的健身項目“水下單車”已然成了熱門的健√身趨勢，比起在戶外騎單車卡路裏的消耗幾乎要double的水下單車，簡直是健身發燒友們的福音。

近幾年水下★運動風靡全球，世界各地的旅遊勝地陸續都有了水下騎行和海底生物要命親密接觸的項目。比如ξ大溪地的水下行走，帶著含有氧氣的頭罩，騎行水中感受第三層海底世界的美妙。再比ζ　如巴厘島的水下摩托艇，小艇上配有氧氣面罩和 轟氧氣瓶，徜徉水下兩小時都不是問題。自從聖彼得堡國立海洋技術大學的專家們發明了世界上首輛水下自行車“藍色太空”後，水下自行車演變成了一種新型健身項目風靡全球。不需要去大溪地也不用▓去巴厘島，這項運動在遊泳池中就可以 六劍無光輕松實現

水下單車▅風靡世界各地之後，這項運動的健身班也洶湧而至，專業教練指導讓減重和塑形來得╲更加準確。是不是超有新意？水跟筆記中記載下自行車除了避免運動磨損之外，由於水溫恒定使得體溫不會過熱更避免流汗，還能緩解肌肉酸→痛，讓血液循環更加順暢。由於人體在水中比空』氣中受到更大的阻力，身體各部位肌肉都需要配合到運動中，不僅是腿當即說了句部， 腰部、背部甚至手臂都會得到鍛煉。

重要的是︾其消耗的卡路裏也幾乎是水上運霧氣動的兩倍。據研∏究報道，同樣45分鐘的室內單車運動消耗500卡路裏，而在水消你也能秉承歷代掌教之令下就能消耗900卡路裏。